David Beckham – Biographie mit Training, Ernährung und Erfolgen des Fußball Superstar aus England

Der englische Fußballstar spielte schon relativ früh als Kind Fußball und besuchte eine bekannte Fußballschule in Manchester. In der Saison 94/95 wurde er zum ersten Mal in der Profimannschaft von Manchester United eingesetzt und konnte sich durchsetzen. Bei der Fußball-Weltmeisterschaft 1998 war Beckham im Kader und konnte auch sein erstes Tor für England erzielen.

Steckbrief und Werdegang von David Beckham

In der Saison 98/99 gewann er mit Manchester das Triple und zeigte konstant gute Leistungen. Auch bei der Fußball Weltmeisterschaft 2002 nahm er teil und konnte sich auch 03/04 bei Real Madrid durchsetzen.2007 gewann er die spanische Meisterschaft. David Beckham erhielt sehr viele Auszeichnungen und konnte sich auch in der amerikanischen Fußballliga behaupten.

Sportliche Erfolge und Meisterschaften

• Mit seinen Vereinen
• Weltpokalsieger: 1999
• Champions League-Sieger: 1999
• FA Premier League: 1996, 1997, 1999, 2000, 2001, 2003
• FA Cup-Sieger: 1996, 1999
• Community Shield (bis 2002 Charity Shield): 1993, 1994, 1996, 1997, 2003
• FA Youth Cup: 1992
• Supercopa de España: 2003
• Spanische Meisterschaft: 2007
• SuperLiga Finalist: 2007
• MLS Cup: 2011, 2012
• MLS Supporters’ Shield: 2010, 2011
• MLS Western Conference: 2009, 2010, 2011
• Auszeichnungen
• Bester Nachwuchsspieler der Premier League: 1997
• UEFA Club Football Awards: Spieler des Jahres: 1999
• UEFA Club Football Awards: Mittelfeldspieler des Jahres: 1999
• Sportler des Jahres (Großbritannien): 2001
• 2004 Aufnahme in die FIFA 100
• Sports Industry Award 2007 für „außergewöhnliche Leistungen für den britischen Sport“: 2007
• Teen Choice Awards: Sportler des Jahres: 2010[45]
• BBC Sports Personality of the Year: Lifetime Achievement Award: 2010

Training und Trainingsplan

Neben dem normalen Fußballtraining bei seinen Vereinen, trainierte Beckham auch in einem Fitnessstudio. Der Ausnahmesportler verfolgt einen speziellen Trainingsplan und hält sich regelmäßig fit. Er läuft und sprintet sehr viel und mit einer hohen Intensität.

Bei seinen Fünfminutenläufen achtet er darauf, dass sich seine Herzfrequenz im oberen Drittel befindet. Im Studio macht er vor allem Cardio- und Ausdauerübungen und natürlich auch regelmäßige Kraftübungen.

Ernährung und Ernährungsplan von David Beckham

Beckham achtet auf eine sehr ausgewogene und fettarme Ernährung und verzichtet nicht auf die wichtigsten Nährstoffe. Er ernährt sich gesund und versucht Fett auf einem absoluten Minimum zu halten.

Er isst sehr viel Salat, Gemüse, Fleisch und Fisch und verzichtet auf alle fetthaltigen Nahrungsmittel. Er vermeidet vor allem Zucker, Brot, Kuchen und natürlich Fast Food. Besonders beliebt bei ihm sind Omega 3 Produkte.

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