Fernando Alonso – Biographie mit Training, Ernährung und Erfolgen des spanischen Formel 1 Rennfahrers

In seiner Jugend nahm Alonso im Kartsport teil, bis er dann im Jahr 1999 zum Formelsport wechselte. Der Formel 1 Rennfahrer begann seine Karriere 2001 und debütierte beim italienischen Rennstall Minardi.

Steckbrief und Werdegang von Fernando Alonso

Ein Jahr später wechselte er zu Renault und erreicht 2003 Platz 6 und 2004 Platz 4. 2005 wurde Alonso zum ersten Mal Weltmeister mit Renault und konnte den Titel ein Jahr danach sogar verteidigen.2007 erreichte er bei MC Laren den dritten Platz und 2010 wechselte er zu Ferrari.2010 und 2012 erzielte er jeweils den zweiten Platz in der Weltmeisterschaft. Mit 372 km/h hält er den Geschwindigkeitsrekord und ihm gelang bei allen erfolgreich beendeten Rennen immer eine Podest-Platzierung.

Sportliche Erfolge und Meisterschaften

• Grand-Prix-Siege
• 2003: Ungarn (Mogyoród)
• 2005: Malaysia (Sepang)
• 2005: Bahrain (Sakhir)
• 2005: San Marino (Imola)
• 2005: Europa (Nürburg)
• 2005: Frankreich (Magny-Cours)
• 2005: Deutschland (Hockenheim)
• 2005: Republic of China.svg China (Shanghai)
• 2006: Bahrain (Sakhir)
• 2006: Australien (Melbourne)
• 2006: Spanien (Barcelona)
• 2006: Monaco (Monte Carlo)
• 2006: Großbritannien (Silverstone)
• 2006: Kanada (Montréal)
• 2006: Japan (Suzuka)
• 2007: Malaysia (Sepang)
• 2007: Monaco (Monte Carlo)
• 2007: Europa (Nürburg)
• 2007: Italien (Monza)
• 2008: Singapur (Singapur)
• 2008: Japan (Fuji)
• 2010: Bahrain (Sakhir)
• 2010: Deutschland (Hockenheim)
• 2010: Italien (Monza)
• 2010: Singapur (Singapur)
• 2010: Korea (Yeongam)
• 2011: Großbritannien (Silverstone)
• 2012: Malaysia (Sepang)
• 2012: Europa (Valencia)
• 2012: Deutschland (Hockenheim)
• 2005: Formel 1 Weltmeister
• 2006: Formel 1 Weltmeister

Training und Trainingsplan

Alonso geht regelmäßig ins Fitnessstudio, fährt sehr viel Fahrrad und übt verschiedene Ballsportarten aus. Er achtet auf sehr auf eine gute Fitness und trainiert vor allem in der Winterzeit seine Muskeln.

Die meiste Zeit verbringt er aber mit verschiedenen Sportarten im Freien. Ausdauer- und Cardiotraining sind für Alonso besonders wichtig.

Ernährung und Ernährungsplan von Fernando Alonso

Alonso achtet natürlich auch auf eine gesunde Ernährung und isst vor allem sehr viel Fisch, Obst und Gemüse. Die Aufnahme von ausreichend Kohlenhydraten steht vor einem Rennen im Vordergrund.

Genauso muss Alonso darauf achten, dass er genügend Flüssigkeit zu sich nimmt. Schon morgens vor einem Wettkampf isst er einen Teller Nudeln.

Fernando Alonso muss sehr gut auf ein gleichmäßiges Gewicht achten und ernährt sich deswegen abwechslungsreich und gesund. Sein Körper wird dabei mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt.

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