Manuel Neuer – Biographie mit Trainingsplan, Ernährung und Erfolgen des deutschen Nationaltorhüters

Einer der weltbesten Torhüter kommt am 27. März 1986 zur Welt. Und wenn ein „Jung“ in Gelsenkirchen Buer geboren wird, tripelt er mit fünf Jahren einen Ball um die Ecke und wird FC Schalke 04 Fan. Inzwischen spielt er längst beim FC Bayern und ist die Nr. 1 im Nationalteam.

Steckbrief und Werdegang von Manuel Neuer

Manuel Neuer by Michael Kranewitter (Own work) [CC BY-SA 3.0], via Wikimedia Commons

Wie Manuel Neuer. 15 Jahre hartes Training am Leder bringen ihn auf dem Aachener Tivoli in die Bundesliga. Er hält die Bälle wie kein anderer und steht kurz danach für Frank Rost als Nummer 1 im Tor.Vom Schalke 04 Fan zum Nationalspieler2009 debütiert er in Dubai gegen die Vereinigten Arabischen Emirate als Torhüter der Nationalelf. Seinen ersten Titel hält er kurz darauf in den Händen: mit der U 21 Europameister-Mannschaft beim DFB in Schweden. Neuer gibt alles um sein Ziel zu erreichen.

Die Weltmeisterschaft 2010 in Südafrika. Dort wird er zu einem der Nummer 1 Torhüter weltweit. 2011 wechselt der eingefleischte Königsblaue zwar nicht die Farbe aber den Verein. Er verlässt die Schalke 04 und stellt sich beim weiß blauen Rekordmeister FC Bayern München als neu gekrönter Fußballer des Jahres ins Tor.

Auf Anhieb gelingt dem 1,90 Meter neuen Bayern-Keeper das Finale der Champions-League mit zwei Elfmeter-Paraden gegen den FC Porto. Dann folgt das DFB-Pokal Endspiel und die deutsche Vize-Meisterschaft. Im Jahre 2011 wechselt er unter viel medialer Aufmerksamkeit zum FC Bayern. Im Jahre 2013 hilt Manuel Neuer mit den Bayern das Triple (Meisterschaft, Pokalsieger und Champions League Sieg)

Als dreifacher Welttorhüter und zweifacher Fußballer des Jahres in Deutschland gelang 2014 sogar der Weltmeistertitel in Brasilien.

Als Jugendlicher begeistern ihn Jens Lehmann und Boris Becker.Eer schießt nicht nur Fuß- sondern auch Tennis-Bälle. Manuel Neuer verliert sein Ziel nie aus den Augen und gibt sich nie zufrieden, ist aber mit dem zufrieden, was er hat.

Der Fußball-Nationalspieler gründete eine Stiftung die sich um sozial schlechter gestellte Kinder und Jugendliche kümmert.

Sportliche Erfolge und Meisterschaften

Erfolge im Verein
Deutscher Meister 2013, 2014, 2015, 2016
DFB-Pokalsieger 2011, 2013, 2014, 2016
UEFA Super Cup 2013
Deutscher Supercup-Sieger 2012
Deutscher Vizemeister 2007, 2010
Champions League Halbfinalist 2010/2011
Champions League Sieger 2013
Erfolge mit dem DFB
Weltmeister 2014
WM-Dritter 2010
U21-Europameister 2009

Training und Trainingsplan

Neuer gibt im Training alles. Es macht ihm Spaß, sich zu quälen. Denn er will sich überall verbessern. Er trainiert über das Limit mit seinem Trainer Toni Tapalovic von Schalke.

Dieser schwört auf Medizin-Ball-Workouts: Für die Stärkung der Rumpfmuskulatur muss Neuer beispielsweise mit einem Medizinball einen von Tapalovic zugeschossenen Ball wegfausten.

Ernährung und Ernährungsplan von Manuel Neuer

Torhüter sind Einzelkämpfer. Deshalb ernähren sie sich mit mehr Eiweiß und weniger Kohlehydrate als die Feldspieler. Bei Pasta dürfen Mesut Özil und Schweinsteiger also mehr auf den Teller laden als der Torhüter.

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