Shawn Rhoden – Biographie, Training und Ernährung des Bodybuilders

Shawn Flexatron Rhoden, ist der dünne Junge aus Jamaica, der Fußball liebt und als Newcomer 1992 als strahlender Stern das Bodybuilder-Universum erobert.

Werdegang und Steckbrief von Shawn Rhoden

Seit seinem kometenhaften Aufstieg ins Bodybuilder-Universum sorgt er immer wieder für spektakuläre Bodybuilder-Highlights. Shawn Rhoden folgt dem Rat des ehemaligen Mr. Universe Yohnnie Shambourger und arbeitet hart und systematisch am Eisen. Shambourger, Schmerz und Schweiß sind die Erfolgsbausteine des muskulösen Shawn Rhoden Skulptur-Bodys.

Der ehrgeizige Athlet hat, was die meisten der Top 10 nicht mehr haben und alle gleich aussehen lässt.

Seine Body-Architektur ist anders. Anstatt Masse post er mit klingenscharfer Definition, optimaler Linie, perfekter Symmetrie und schmalem Knochenbau. Bei 1,78 Körpergröße und 79 kg Wettkampfgewicht.

Mit seiner gestylten Karibikgenetik sammelt er über 10 Titel inklusive der East Coast Tournament of Champions 1997. Im Juli 1999 erobert er den 2. Platz der Jantana Classics Light Heavyweight Division und wird 2001 Dritter beim Halbschwergewicht seines ersten NPC-Team Universe Trials.Auch wenn ihn Schicksalsschläge niederzwingen, steht er immer wieder auf. 1993 durchschnitt er sich bei einem Unfall die Sehnen der rechten Hand und die Ärzte verboten ihm Gewichte zu stemmen.

Doch Shawn baute in 14 Monaten Muskeln und Kraft wieder auf und gewann in New Jersey das Natural Eastern Klassik. Als er auf den 2002 Nationals trainierte, erkrankte sein Vater an Lungenkrebs. Das traf Shawn hart. Denn sein Vater war sein größter Fan und Förderer.

Er stellte seine Bodybuilder Karriere zurück und kümmerte sich um den Krebskranken. Der Tod des Vaters kostete ihn viel Kraft und Trauerzeit. Seine Kritiker sahen seine Bodybulding Karriere bereits am Ende. Doch Shawn Rhoden bewies mit eisernem Willen, unglaublichem Ehrgeiz und neuer Lust am Training das Gegenteil.

Die harten Jahre der Körperarbeit waren erfolgsgekrönt. 2012 gewann Shawn Rhoden den britischen Grand Prix und katapultierte sich auf den Bronzemedaillenplatz beim Mr. Olympia.

Sportliche Erfolge und Wettbewerbe des Dritten beim Mr. Olympia

• 2015 EVL’s Prague Pro – 3rd
• 2015 Mr. Olympia – 3rd
• 2014 IFBB San Marino Pro – 1st
• 2014 EVL’s Prague Pro – 3rd
• 2014 Dubai Pro – 2nd
• 2014 IFBB Arnold Classic Europe – 2nd
• 2014 Mr. Olympia – 3rd
• 2014 IFBB Australian Pro – 1st
• 2014 IFBB Arnold Classic – 2nd
• 2013 IFBB Arnold Classic Europe – 4th
• 2013 Mr. Olympia – 4th
• 2012
• 2012 IFBB EVL’s Prague Pro – 2nd
• 2012 IFBB British Grand Prix – 1st
• Arnold Europe – 1st
• British Grand Prix – 1st
• Tampa Pro – 1st
• Dallas Europa Pro – 1st
• Prague Pro – 2nd
• Olympia Pro – 3rd
• Flex Pro Championships – IFBB, Open
• 4th Arnold Classic – IFBB, 8th
• 2011
• Europa Supershow – IFBB, Open, 3rd Mr. Olympia – IFBB, 11th
• 2010
• Europa Supershow – IFBB, Open, 16th
• 2009
• North American Championships – IFBB, HeavyWeight, 1st North American Championships – IFBB, Overall Winner
• 2002
• Nationals – NPC, HeavyWeight, 14th
• 2001
• North American Championships – IFBB, Light-HeavyWeight, 2nd Team Universe Championships – NPC, Light-HeavyWeight, 2nd
• 2000
• Team Universe Championships – NPC, Light-HeavyWeight, 4th
• 1999
• Jan Tana Amateur – NPC, Light-HeavyWeight, 2nd Team Universe Championships – NPC, Light-HeavyWeight, 3rd

Training mit Trainingsplan von Shawn

„Du darfst niemals aufgeben.“ Shawn Rhoden sagt, lebt und beweist seinen Trainingsgrundsatz immer wieder neu. Nur wer Mut hat, immer wieder aufzustehen und 100 Prozent als Bodybuilder gibt, wird erfolgreich sein.

Ernährung und Ernährungsplan von Shaw Rhoden

Ernährungsguru Chris Aceto ist für Shaw Rhoden einer der besten Ratgeber mit praxisbewährtem Know-how. In Zusammenarbeit mit ihm siegte er bei der Tampa Pro und der Europa Super Show.

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